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ZTVコミュニティチャンネル 【２０２３年６月放送内容】。

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○Pilates（ピラティス）とは？？. ドイツのジョセフ・ピラティスが約100年前に考案し創設しました。 体だけを刺激するエクササイズではなく、 マインドとボディを繋げていく要素が強いメソッドであり、呼吸の取り入れ方など独特な方法で体を傷める事なく身体の芯（軸 。

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